Olá olá gente gira,
O CALOR E A MARMITA!
Mais alguém detesta esta combinação?
Eu sim!
É complicado manter a comida fresca o dia todo se não tivermos frigorífico onde guardar ou gelo na marmita.
Não levo uma arca para o trabalho todos os dias né... por isso mesmo que queira não posso ir carregada com blocos de gelo para refrescar a comida, o truque é congelar a água que levo para beber. Levo sempre duas de meio litro e assim permite-me deixar a comida em boas condições e ter sempre água fresquinha para beber :)
Outro problema com o calor e a marmita é não saber o que cozinhar para levar. Isso é um problema. Está imenso calor não apetece comidas quentes, a mim sabe-me bem saladas, fruta, sandes... coisas mais leves, mas isso nem sempre dá o devido sustento para aguentar mais umas horas de trabalho até petiscar algo no lanche.
Algo que gosto muito é de salada russa com atum, por vezes aqueço só um pouco as batatas, para não comer gelado, mas é algo que me sabe muito bem em dias quentes. Isso e feijão frade :)
Espero que tenham gostado da dica.
Digam-me nos comentários se passam pela mesma dificuldade ao criar o menu da vossa marmita ;p
Marmita é saúde!
Lá dentro tenho sempre as minhas refeições do dia: almoço e os snacks do dia. Tudo o que como está lá dentro. Assim tenho a exata noção daquilo que estou a comer (em quantidade e diversidade).
Claro que não dispenso de algo quentinho e lá vou eu à minha querida meia de leite e pãozinho com manteiga. Mas podes fazer tudo. Desde que encontres o teu equilíbrio.
Eu cada vez mais perto dos 30 penso em cuidar do meu corpo e nem é em manter-me magra e sim em manter-me saudável.
