quinta-feira, 27 de julho de 2017

O diário de uma Marmita #2 | O CALOR E A MARMITA

Olá olá gente gira,
O CALOR E A MARMITA!
Mais alguém detesta esta combinação?
Eu sim!
É complicado manter a comida fresca o dia todo se não tivermos frigorífico onde guardar ou gelo na marmita.
Não levo uma arca para o trabalho todos os dias né... por isso mesmo que queira não posso ir carregada com blocos de gelo para refrescar a comida, o truque é congelar a água que levo para beber. Levo sempre duas de meio litro e assim permite-me deixar a comida em boas condições e ter sempre água fresquinha para beber :)
Outro problema com o calor e a marmita é não saber o que cozinhar para levar. Isso é um problema. Está imenso calor não apetece comidas quentes, a mim sabe-me bem saladas, fruta, sandes... coisas mais leves, mas isso nem sempre dá o devido sustento para aguentar mais umas horas de trabalho até petiscar algo no lanche.

Algo que gosto muito é de salada russa com atum, por vezes aqueço só um pouco as batatas, para não comer gelado, mas é algo que me sabe muito bem em dias quentes. Isso e feijão frade :)
Espero que tenham gostado da dica.
Digam-me nos comentários se passam pela mesma dificuldade ao criar o menu da vossa marmita ;p

Marmita é saúde!
Lá dentro tenho sempre as minhas refeições do dia: almoço e os snacks do dia. Tudo o que como está lá dentro. Assim tenho a exata noção daquilo que estou a comer (em quantidade e diversidade).
Claro que não dispenso de algo quentinho e lá vou eu à minha querida meia de leite e pãozinho com manteiga. Mas podes fazer tudo. Desde que encontres o teu equilíbrio.
Eu cada vez mais perto dos 30 penso em cuidar do meu corpo e nem é em manter-me magra e sim em manter-me saudável.

Gostaram?
E vocês o que levam na marmita nestes dias quentes?
Beijinhos e até ao próximo post.

4 comentários:

  1. Nós por aqui somos muito adeptas de saladas! Quanto menos coisas quentes comermos melhor hehe
    Beijinhos**
    _________________________
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  2. Respostas
    1. Eu também, isso e sandes tipo americanas sabe tão bem :)
      Beijinho

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