domingo, 27 de agosto de 2017

Benefícios da Framboesa feat Blog Miss Chia

Olá olá gente gira,
Hoje trago-vos um post diferente, algo que nunca fiz aqui no blog mas que adorei a iniciativa e a ideia proposta no grupo do facebook "Bloggers Squad Portugal" pela blogger Ana Barbosa do Blog De Saltos e Maquilhada.
A ideia foi criar um post com uma dupla de blogs com temáticas diferentes, de forma a que "misture" os dois mundos. De forma aleatória foi feita a seleção e eu e a Sara Torres do blog Miss Chia aceitamos o desafio, conversamos e as ideias fervilharam. Trabalhamos sempre em sintonia e o resultado está aqui.
Espero que gostem!
De forma a juntar os dois mundos, surgiu a ideia de escrevermos sobre algo saudável, fácil de fazer, fresco para se comer este verão e ao mesmo tempo informativo.
E porque não falar de Framboesas?
Fruto pequenino, delicado, tão bonito e saboroso.

ATENÇÃO
Sabem distinguir uma amora de uma framboesa?
amora também é outra pequena que trás inúmeros benefícios que se assemelham com as da framboesa. Rica em vitamina C ajuda o organismo cuidando dos ossos, vasos sanguíneos dentre prevenir outras doenças.
framboesa é bastante confundida com a amora, uma vez que quando bem madura, a sua pele pode ficar quase preta se assemelhando com as amoras. A diferença é que a amora pode ser cultivada em vários tipos de solos adaptando-se muito bem a condições adversas. Já o pé de framboesa necessita de cuidados específicos com a temperatura.
Sobre os benefícios da framboesa...
A ideia por detrás de todo este post surgiu pela ajuda que as framboesas podem dar na redução/alívio da dor e do desconforto pré-menstrual, que infelizmente todas as mulheres sofrem. 
Além de comer, podemos beber chá de folhas de framboesa para cuidar dos desconfortos.
A ingestão deste fruto no nosso dia a dia tem bastantes benefícios, tais como:
- Combatem a retenção de líquidos;
- Regula a pressão arterial e tonifica os músculos;
- Mantém os ossos e os dentes saudáveis;
- Aumentam as defesas e protegem a visão;
- Através da Vitamina B7, contribui para que o organismo aproveite o ácido fólico (necessário para futuras mamãs) e trabalhe a favor das unhas que crescem mais fortes, da pele que fica mais luminosa e do cabelo que cresce com mais vigor.
- Ajudam a libertar toxinas do organismo; 
- Para além da Vitamina B7 que falei anteriormente estes pequenos frutos, são um cocktail de vitaminas e minerais: Vitamina C, Vitamina A, Ácido fólico, Potássio, Magnésio, Fibra.

Resumidamente, protegem as nossas células.
Com poucas calorias, as framboesas são uma ótima opção para quem está a fazer dieta.

Gostaram?
Convido-vos a visitarem o blog da Sara para verem este ingrediente aplicado numa receita saudável.
Podem também acompanhar a Sara pelo instagram @saratorres_blog_misschia e a sua página do facebook.
Beijinhos e até ao próximo post.

8 comentários:

  1. Desconhecia estes benefícios, adorei o post.

    beijinhos

    www.aflormaria.blogspot.com

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  2. Olha que não sabia disso
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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    1. Fico feliz por trazer conteúdo útil para vocês :)
      Beijinho

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  3. Super interessante, adorei! Mesmo! Não tinha quase noção de nada disto, obrigada por partilhares!
    Beijinhos.

    http://missweetie.blogspot.pt/2017/07/unhas-decoradas-com-papel-aluminio.html

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  4. Ohhhh tão lindas!!! Ficou tão giro!!! ❤️❤️
    Obrigada pelo carinho com que me identificaram também.
    Quanto ao post, aprendi também. Não sabia que essas pequeninas eram tão boas em tanta coisa! Beijinhos querida!

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    1. Ohhh :') obrigada eu pela iniciativa... fico feliz por teres gostado do conteúdo e puder ajudar :)
      Beijinho

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